や(8)さ(3)い(1)
だから野菜の日。なんですね。

皆様は普段どれだけ野菜を食べていますか?

野菜にはいろいろな栄養成分が含まれているので
毎食、毎回野菜の摂取が好ましいのでしょうが
「忙しくてなかなかねぇ〜。。」というのが現状です。

野菜ジュースとか、トマトを丸かじり!
というのもおすすめです。

何と言ってもトマトにはリコピンやビタミンC。塩分排出を
助けるカリウムなどの成分が豊富に含まれているので
美容と健康の為にとても良いはずです!

明日から9月ですね。実りの秋。食欲の秋。
たくさん食べて健康第一でがんばりましょう!


※本文は全て、筆者Sの感想です。
くれぐれも食べ過ぎには注意しましょう。
体重が増えると膝が痛くなります。。。